Yoga ist ein Weg der Persönlichkeitsentwicklung und hilft, unser körperliches und geistiges Bewusstsein zu verfeinern. Aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet Yoga „Vereinigung“ von Körper, Geist und Seele und ist die Grundessenz der Jahrtausende alten Wissenschaft der Veden. Ziel ist die Beherrschung von Geist und Sinnen, um das Ego zu überwinden und das wahre Selbst (Atma) zu erfahren.
Die Yogapraxis umfasst Körper- und Atemübungen sowie Konzentrations- und Meditationsübungen, die Nerven und Geist entspannen. Die Körperübungen (Asanas) machen den Körper (Wirbelsäule, Muskeln, Gelenke) beweglicher, erhalten die Gesundheit, fördern die Heilung und führen zu innerer Ausgeglichenheit.
Pranayama sind Atemübungen, die die Körperkanäle (Nadis) reinigen, damit die Lebensenergie (Prana) frei fließen kann. Tiefe Atmung entspannt Geist und Nerven.
Dhyana bedeutet Kontemplation und ist eine innere Yoga-Praxis, die einen Zustand der Stille, des reinen Bewusstseins und der Glückseligkeit erzeugt.
Der Tradition zufolge führt die Befreiung der Kundalini zu Erleuchtung und Vereinigung.
Im Yoga sind die sogenannten „Mudras“ spezielle Finger – und Handgesten und werden zusammen mit Pranayama praktiziert, um verschiedene Körper- und Reflexzonen anzuregen. Meditation (Dhyana) und Konzentration (Dharana) sind wichtige, innere Yoga-Praktiken und verleihen einen Zustand der Ruhe, reines Bewusstsein und Glückseligkeit.
Vedic Valley bietet Ihnen eine einzigartige Erfahrung von Yoga in ruhiger und natürlicher Atmosphäre. Die täglichen Yoga– und Pranayama Einheiten werden persönlich von Meister Anand geleitet, wodurch Sie während Ihres Aufenthalts traditionelles Wissen dieser uralten Praktiken erfahren können. Auch sind Sie herzlich eingeladen, an unseren abendlichen Meditations-, Mantra- und Mudra- Praktiken teilzunehmen, die unter unserem 500-jährigen Banyan Baum stattfinden.
Diese entspannenden Übungen schaffen ein Gefühl von Wohlbefinden und tiefer innerer Einsicht.
Meister Anand erlernte von anerkannten Yogis und Asketen im Himalaya (Gangotri, Badrinath und Kedarnath) die traditionelle Ausbildung und intensive Realisation von Yoga, Pranayama, Mudra und Meditation. Weiters studierte er Bandha, Yoga Nidra und Shatkarma-Praktiken. Zum Unterrichten begann er 1996 in Rishikesh und gibt sein Wissen seit 2005 in Österreich weiter.
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